昨日から春節（中国のお正月）高山市内も中国系の人々が本当に多いです。
新型コロナウィルスやインフルエンザも流行っていますので、手洗いうがいマスクは必須ですね

先日の練習風景

ん・・・アラーの神の方角に向いて拝礼？？？

いやいや体幹を鍛えるトレーニングです
30秒を3SET。意外にキツイですよ。


楽勝アピールのリン（カメラ目線）　言い訳のアズ？？？

バレーボールに良いとされる体感トレーニングです
https://volleyballlabo.com/ttrunk_training/
家でもできます！ぜひやってみてください！

今週日曜日は江南市への遠征です！
体調管理を万全にみんなで行けるようにしましょう！